• ¡No se trata solo de llegar, sino de aprender y divertirme!


• Mi vida es encontrar un espacio seguro donde mi amor pueda crecer.


• Poco a poquito disfruto mucho más.


• Los sueños me guían hacia donde crece mi vida.


• Al compartir lo que amo lo entiendo mejor.


• Dejarme ser desde mi respiración para conocerme como soy y amarme de verdad.


• Es tan bonito cuando se da desde mi corazón que vale la pena soltarlo aunque no este seguro de volverlo a encontrar.


• Ni es posible agradar a todos, ni todo el tiempo. ¿Qué es lo que yo necesito en este momento?


• Para amar y respetar a otros, primero necesito aprender a amarme y respetarme.


• Compartir lo que siento aunque no este seguro me ayuda a conocerme tal y como soy.


• En el mismo momento en que me presiono a ayudar, empiezo también a exigir. Mejor hacerme feliz a mi mismo y compartir porque me hace feliz y dejar ser tanto al otro como a mi.


• ¡Aprovecha porque no vivirás siempre!


• A veces para sentirme bien, contradictoriamente dejo de amar y de vivir.


• Cuando no se da lo que quiero, darme una pausa, quizá es lo mejor para mi.


• Creatividad es la formación de conciencia desde la inconciencia.


• A veces necesito darme una pausa para respirar y escuchar mejor lo que yo necesito.


• Si no escucho lo que realmente necesito, trato de satisfacerme de otras maneras que quizá no sean las más sanas para mi.


• Lo que importa es lo que está pasando ahora... respira.


• Y pensar que he sido yo el que no me expreso creyendo que eres tú quien no me entiende...


• Es fácil no escuchar mi inspiración, pero si hago eso que se me antoja, por tonto que parezca, puede cambiar mi vida.


• Es más valioso apoyo emocional sincero, que gente que te dé dinero.


• Los seres agradecidos aparecen después de una mala racha.


• Pensar con todo mi cuerpo y no solo con mi cabeza.


• Tratar de ser positivo siempre puede volverse un tipo de negación.


• La mejor manera de conectar con mi naturaleza es aprender a escuchar mi cuerpo.


• Lo realmente mío es lo que amo, no lo que me ama.


• Necesito tanto empujar mis límites para conocerme, como respetarlos para cuidarme.


• Creatividad no es qué sino cómo.


• Así es como puedo ir sanando poco a poco mis relaciones: hablando lo que siento para llegar a acuerdos.


• Cuando pido ayuda me abro a recibirla.


• Una vida simple me permite tiempo para disfrutarla.


• Para vivir bien lo más importante es aprender a escuchar y expresar lo que yo realmente necesito.


• Tengo mejores relaciones cuando me enfoco en pasármela bien y agradecer, que cuando me forzo para agradar a los demás.


• Poca educación y no distingo quien soy pero demasiada y pienso todo el tiempo sin escucharme.


• Mi vida siempre me está guiando, soy yo el que me pierdo cuando no me escucho.


• Ni tan seguro que deje de escucharme y ni tan inseguro que no confie en lo que siento.


• Es mucho más simple y barato aprender a reconocer lo que yo necesito en este momento que tratar de saber lo que es bueno o malo para los demás.


• No hay presión en decir las cosas, de todos modos salen ¡pero hay que dejarlas salir!


• Una persona realmente buena no me fuerza a ser bueno yo también.


• Nace en primavera, crece en verano, da fruto en otoño y semilla en invierno.


• Mis pensamientos cambian según cómo me siento, por eso cuando tengo mucho miedo, es momento de abrazarme y descansar.


• Las personas que realmente me hacen aceptan son las que están conmigo cuando no soy como me gustaría.


• ¡Cuando una puerta se cierra, otra se abre!


• Solo yo soy responsable por mi, porque solo yo sé lo que necesito.


• Demasiado privilegio me hace más difícil ver mis errores y valorar a otros.


• Muchas veces descubro mi mejor opción a la primera, pero no me doy cuenta hasta probar otras.


• Cuando realmente entiendo algo no necesito pensarlo; el propósito del lenguaje es compartir lo que no entiendo para procesarlo en conjunto.


• En esta vida maravillosa, incluso quien me quiere joder me termina ayudando.


• Pobreza no es la cantidad de recursos, es la calidad de mis relaciones.


• No se trata de esforzarme por gastar menos, sino de dejar de esforzarme tanto.


• Cuando quiero mucho algo me cuesta mucho soltar. En esos momentos me ayuda enfocarme en otras cosas por un tiempo, así me es más fácil distinguir entre lo que está pasando y lo que quisiera que pasara.


• Hay formas mentales que son muy fuertes porque crecí con ellas, son como moldes y sin darme cuenta le dan forma a mi pensamiento. Meditar me ayuda a escuchar lo que me dice mi cuerpo sin enfocarme tanto en lo que yo creo, para reconocer mejor si es realmente lo que yo necesito en este momento.


• La meditación puede entenderse simplemente como pausas entre mis actividades diarias:
  1. Darme un momento en un lugar tranquilo para enfocarme en mi respiración cada que termino una actividad y quiero empezar otra.
  2. Sentarme relajado, dejar que mi cuerpo respire por sí mismo y enfocarme en seguir mi respiración; si empiezo a tener pensamientos o a distraerme, lo dejo pasar, solo vuelvo a enfocarme en mi respiración.
  3. Desde cinco minutos es suficiente, lo importante es hacerlo constantemente.


• Cambiar hábitos muy antiguos puede ser muy difícil porque hay relaciones forjadas en esos hábitos. Cambiar puede significar la tristeza o el dolor de romper o transformar esas relaciones. Pero es importante recordar que no es mi intención ni criticar ni lastimar a otros, solamente estoy haciendo lo que yo necesito para estar bien.


• Aunque me cuesta reconocerlo, para estar emocionalmente sano requiero muchos abrazos. Si alguien me los da, que bueno, si no, yo también puedo dármelos.


• El amor son puras chingas... pero de las buenas.


• El sexo primero que nada trata de la relación que tengo conmigo mismo, de aprender a escuchar lo que mi cuerpo me pide y a expresarlo.


• La diversidad no empieza afuera en permitir que otros crezcan, empieza dentro en dejarme ser a mi mismo tal y como yo soy.


• Hay un mundo de diferentes gustos sexuales tan diversos como las mismas personas. Si no te hace realmente feliz, prueba otra cosa.


• Hay vicios que reconozco fácilmente como el alcohol o las drogas, pero otros igual de peligrosos incluso a veces los veo bien. Como la dependencia emocional a otras personas (que confundo fácilmente con 'amor') o al dinero (en la que trato de demostrar a otros mi valor en vez de enfocarme en lo que yo necesito).


• A veces poner un límite es mucho mejor para una relación que darle a la persona lo que quiere.


• Tener una buena relación conmigo mismo -es decir, abrazarme y darme tiempo para escucharme (aún cuando sean cosas que preferiría no escuchar)- me permite no depender tanto de otras relaciones y entonces reconocer más fácil si son buenas para mi o no.


• Si no valoro las relaciones que estan en este momento conmigo (empezando por mi) ¿cómo valorar otras?


• La mayoría de las mujeres no tienen orgasmos solo con penetración, necesitan otros tipos de estimulación (clitoris, psicológica, tomarse su tiempo, etc). Pero muchas personas no lo saben porque la pornografía convencional (primera fuente de 'educación' sexual) hace parecer que lo mismo que les gusta a los hombres, les gusta también a las mujeres.
  En realidad cada persona tenemos necesidades sexuales diferentes y es muy importante escuchar y comunicarlas para llegar a acuerdos que convengan a todos los involucrados. Así podemos tener sexo mucho más satisfactorio.