Cuando tengo mucho miedo quiero protegerme pero al aferrarme yo mismo me hago daño. Lo que necesito primero es tranquilizarme, muchas veces cuando quiero apretar más bien necesito soltar.

Quizá el que creo que es mi enemigo en realidad me esta ayudando y soy yo mismo el que voy en un camino que no es el que necesito. Una pausa para respirar y escucharme: ¿qué es lo que yo necesito en este momento?